Fájó izmok és ízületek kezelése

fájó izmok és ízületek kezelése

Létrehozva: Mind sportolók, mind hétköznapi emberek esetében beszélhetünk túlterheléses fájdalomról.

fájó izmok és ízületek kezelése

Sportolóknál a hosszútávú, sportágra jellemző terhelés áll ennek a hátterében, de a túlterheléses fájdalom szinte minden embert érint élete során legalább egyszer.

Általában akkor fordul elő, mikor hosszútávon végezzük ugyanazt a cselekvést, sokáig tartózkodunk statikusan, ugyanabban a testhelyzetben, túlzásba visszük a testmozgást, vagy például nehéz tárgyakat emelgetünk.

fájó izmok és ízületek kezelése a térdízület hány szalagja fáj

Ilyenkor az izomegyensúly felborulása, és a túlzott terhelés miatt az ízületeink is érintettek lehetnek.

Mindez feszes, csomós izmokhoz, gyulladt ízületekhez, fájdalomhoz vezethet.

térdfájdalom ízületi mozgással

Túlterheléses fájdalom, amikor hosszútávon végezzük ugyanazt a cselekvést. Megoldás az okok megszüntetése, fájdalomcsillapítás, gyógytorna és gyógymasszázs.

Térdfájdalom? 🤷‍♀️ FELEJTSD EL EGY ÉLETRE! [6 hetes Program]

A túlterheléses fájdalom megjelenhet tartási problémák eredményeképpen is. A testtartásért felelős kisizmok akaratlanul is azon munkálkódnak, hogy a testünk számára egészséges helyzetet vegyük fel. A rossz testartásnak köszönhetően a gerincet stabilizáló kisizmok féloldalasan túlhasználódhatnak, és az izom görcsössé vállik, amit erős fájdalom és izommerveség kísér.

Kiknél jellemző?

Olvassa el is